5 разлога због којих су ваше сисе сада тако проклето болне

Грејпфрут Професор25Гетти Имагес

Дакле, сисе: Све у свему, прилично су сјајни - без обзира на њихову величину или облик. Али, проклетство, понекад могу бити болне.



Бол у сисама може се догодити из различитих разлога - проверите те величине грудњака, девојке! - али постоји један супер застрашујући онај са којим болови у дојкама углавном нису повезани:карцином дојке.



„Већина карцинома дојке не узрокује бол“, каже Диане Иоунг, МД, лекар клинике у Породичном здравственом центру Виллоугхби Хиллс на клиници Цлевеланд. Поновила је то, само за добру меру: „Болови у дојкама обично нису знак рака дојке“. Па, фуј.





Али овај, шта узрокује бол у дојкама ... и постоји ли начин да се ослободите затвора који боли у дојкама? Наравно да постоји. Ево шта треба знати и учинити за своје јадне, болне груди.

1. На менструацији сте - дух.

Најчешћи узрок болова у дојкама је промена хормона која долази заједно са менструацијом - нарочито падом естрогена након овулације, каже Диане Иоунг, МД, амбуланта у породичном здравственом центру Виллоугхби Хиллс на клиници Цлевеланд.



„Током овулације ниво хормона расте - естроген, прогестерон, тестостерон - тако да ПМС почиње када ниво хормона опада, а то је и случај када жене могу да осете бол у дојкама“, каже она.



Тај бол - који се назива и цикличним болом, јер је повезан са вашим менструалним циклусом - такође је праћен отоком и осетљивошћу на дан пре него што менструација почне и првог дана вашег протока, каже др Таранех Схиразиан, доцент за акушерство, гинекологију , и репродуктивне науке на Медицинском факултету Ицахн на планини Синај у Њујорку.

Добра вест: Требало би да нестане када се менструација заврши. Комбиноване пилуле за контролу рађања могу помоћи, каже Схиразиан, јер спречавају овулацију и одржавају ниво естрогена стабилним. А ако бисте радије прескочили ОТЦ средство за ублажавање болова, додаци уља од першуна такође могу ублажити бол, каже она.



2. Појачали сте тренинге - или сте нешто повукли.

Дакле, рецимо да сте направили озбиљно импресивне склекове - а следећег дана следе неке болне груди. Ова врста бола заправо није бол у дојкама - већ од прсни мишићи Уместо тога, који вам седе испод груди, каже Иоунг.



Срећом, овај бол је само привремен (и, знате, зависи од тога колико или колико напорно радите) и може се лечити средством за уклањање болова, као и наношењем топлоте или леда на мишиће, каже Иоунг.



3. Ваш грудњак не вуче своју тежину.

Када сте се последњи пут опремили за грудњак? Ако имате болове у дојкама (а годинама нисте променили величину грудњака), можда је крив непристојни грудњак.

Ако је ваша преуска или премала, можда вас гура у груди (цео дан. Дуго.), Што доводи до рањавања сисе , каже Схиразиан.

Исто важи и заваши спортски грудњаци—Нарочито ако су ваше груди на већој страни. Када нису подржани током вежбања са великим ударом, тај додатни - покрет, - ткива вашег дојке заправо вуче на себе и његове лигаменте, узрокујући озбиљан бол.



Једноставно решење: Прилагодите се свим врстама грудњака (да, чак и спортским) и уверите се да се заиста уклапају у свлачионицу. То значи да нема просипања, ништа укопавања и само минимално поскакивање кад скачете горе-доле у ​​свлачионици. (Озбиљно, уради то.)

4. Ваше груди су на 'квргавој' страни.

Понекад се дојке чине „квргавим“ због фиброцистичног ткива дојке, каже Иоунг. У основи, то само значи да на дојкама има више кврга и неравнина. Али то је невероватно често и нема разлога за бригу, наглашава Иоунг.

Те „квржице“ за које осећате да су заправо доброћудне цисте - или кесице напуњене течношћу унутар дојки, према Америчко друштво за борбу против рака (АЦС) . Опет, они не повећавају ризик од рака дојке, према АЦС-у, али могу постати већи или болнији и осетљивији када менструација почне због хормоналних промена.



5. Ваше сисе су осетљиве на кафу (да, заиста).

Ако имате фиброцистично ткиво дојке, можда ћете такође бити осетљивији на стимулансе попут кафе, каже Иоунг.

„Наше дојке имају мале канале и повремено се ти канали могу набрекнути због симуланата попут кофеина и чоколаде“, каже она. Тај оток онда изазива бол, додаје она. Ако се ваше дојке осећају посебно квргаво и ако кафу мецате као да је нестала из моде, питајте свог лекара да ли бисте требали размислити о смањењу.

Што више знаш!